A római szék lehetővé teszi, hogy helyesen helyezkedj el, miközben különféle mozdulatokat végzel: ülj le és dőlj hátra a törzsizmok fejlesztéséhez, vagy fordulj át, hogy célzott mozdulatokkal végezhess hátgyakorlatokat.
Ezzel a géppel felüléseket, egyenes húzásokat, oldalhajlításokat, fekvőtámaszokat, kecskehátfekvést és súlyzós gyakorlatokat végezhetsz. Így csökkentheted a gépi költségeket, javíthatod az edzés hatékonyságát és fokozhatod az edzés élvezetét.
Kiválóan alkalmas mellkas, vállak, hát, hasizmok stb. edzésére és erősítésére, beleértve fekvenyomást, nyomást, súlyzógyakorlatot, felüléseket/felüléseket, fekvőtámaszokat stb.