A római szék lehetővé teszi, hogy helyesen pozicionálja magát, miközben különféle mozgásokat hajt végre, üljön és hátrafelé hajoljon, hogy fejlessze a magját, vagy átforduljon, hogy célzott mozgásokkal végezzen vissza edzéseket.
Használhatja ezt a gépet ülések, egyenes emelkedések, oldalsó kanyarok, push-upok, kecskefékek, súlyzó gyakorlatok elvégzéséhez, így csökkentheti a mechanikai költségeket, javíthatja a fitnesz hatékonyságát és javíthatja a fitnesz szórakozását.
Nagyon alkalmas a mellkas, a vállak, a hát, a hasi izmok stb. Gyakorlására és edzésére, beleértve a padot, a sajtót, a súlyzó göndörét, az üléseket/üléseket, a push-upokat stb.