A CrossFit Rack egyfajta erőnléti és fitnesz edzés. Pontosabban fogalmazva, nemcsak egy egyszerű fitneszmódszer, hanem a test alkalmazkodóképességének edzése is különböző körülmények között. Lefedi a kardiopulmonális funkció, a test toleranciája, a képességek, az erő, a rugalmasság, a robbanékonyság, a sebesség, a koordináció, az egyensúly és a testkontroll területeit.
A mozgások és a kiegészítő eszközök széles választéka nemcsak az edzés változatosságát és érdekességét növelheti, hanem tudattalanul is elkerülheti a test kiegyensúlyozatlan fejlődését. Azonban azoknál az embereknél, akik a hagyományos erő- és mennyiségi edzés módszerével gyakorolnak, mindig fennáll a jelenség, hogy a test különböző részein az izmok többé-kevésbé kiegyensúlyozatlanul fejlődnek. Ez a jelenség nagyon fontos a mozgásenergia szempontjából.
Az erő és a sportbiztonság negatív hatásai nagyon nagyok.
Akár szereted a testépítést, akár zsírt szeretnél fogyni, akár erősebbé szeretnéd magad tenni, hasznos eredményeket érhetsz el ezzel az edzésmódszerrel. Mivel a CrossFitben számos erőnléti összetett edzésmódszer létezik, mint például a kemény húzás, a behúzás és így tovább, ezek a gyakorlatok nagyon hasznosak az izomtömeg növelésében.
Cégünk Kína egyik legnagyobb fitneszberendezés-gyártója, 12 éves tapasztalattal a fitnesziparban. Termékeink minősége megbízható, a nyersanyagoktól a késztermékekig szigorúan megfelelnek a nemzetközi minőségi szabványoknak, minden ipari műveletet, legyen szó hegesztésről vagy szórásról, miközben az áruk is nagyon kedvező.