MND-PL27 láb edzés Kereskedelmi tornaterem

Az MND Fitness PL lemezen betöltött szilárdsági sorozat egy professzionális tornaterem-felhasználású berendezés, amely 50* 100* 3 mm-es lapos ovális csövet fogad el, főleg a csúcskategóriás tornateremhez.
Az MND-PL27 álló borjú, az álló borjúnövelések minimális felszerelést igényelnek-vagy egyáltalán nem-, és ezek a kezdőknek és a tapasztalt edzőknek is alkalmasak. Ez a lépés a borjú izmait működteti, és számos előnye van, beleértve a boka erejét és az alsó test teljesítményét.

1. függő rúd: 50 mm -es nagy függő sáv, használjon több márkájú súlyzótáblát. A haranglemezek számát a saját igényei szerint helyezheti el, így rugalmasabbá teszi az edzést.
2. Tervezés: Egyszerű tervezés, kis lábnyom és egyszerű karbantartás3. Megvastagodott Q235 acélcső: A fő keret 50*100*3 mm -es lapos ovális cső, ami miatt a berendezés több súlyt visel.
3. Képzés: Fogjon meg egy mérsékelten nehéz súlyzót a bal kezével, és helyezze a jobb lábát a borjú emelési platformon. A lábának első felének a peronon kell lennie, és a sarkának a levegőben kell lennie. Ezt a mozgást a lépcsőn is elvégezheti.

Ragadjon valamire az egyensúly érdekében a jobb kezével, egyenesítse ki a hátát, és hajlítsa meg a bal lábát.
Lélegezzen be és nyomja át a jobb lábát a borjú bevonásával. Nevelje fel magát, amennyit csak tudsz.
Tartsa egy pillanatra a felső pozíciót, miközben kilégzi, és lassan leengedi magát, lehetővé téve a boka hajlítását.
Menj le, amennyit csak tudsz - intenzív szakaszot kell éreznie a borjúizomban az alján.
Ismételje meg.
Miután befejezte, ragadja meg a súlyzót a jobb kezével, és végezze el a mozgást a bal lábával.