MND-PL27 Lábtorna Kereskedelmi tornaterem Fitnesz tányérral terhelt erőedzés álló vádligép

Az MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series egy professzionális edzőtermi berendezés, amely 50 * 100 * 3 mm-es, lapos ovális csövet használ keretként, főként csúcskategóriás edzőteremben.
MND-PL27 Álló vádli, Álló vádli emelés minimális felszerelést igényel – vagy egyáltalán nincs –, és kezdőknek és tapasztalt edzőknek egyaránt megfelelő. Ez a mozgás megdolgoztatja a vádli izmait, és számos előnnyel jár, beleértve a boka erejét és az alsótest teljesítményét.

1. Akasztórúd: 50 mm-es nagy akasztórúd, több márkájú súlyzólemezt használjon. Nagy, 50 mm-es akasztórúd, több márkájú súlyzólemez használatával. A haranglapok számát saját igényei szerint helyezheti el, rugalmasabbá téve az edzést.
2. Kivitel: Egyszerű kialakítás, kis helyigény és könnyű karbantartás3. Vastagított Q235 acélcső: A fő keret 50 * 100 * 3 mm-es lapos ovális cső, ami miatt a berendezés nagyobb súlyt visel el.
3. Edzés: Fogjon meg egy közepesen nehéz súlyzót a bal kezével, és helyezze a jobb lábát a vádli emelő platformra. A lábfej elülső felének a platformon kell lennie, a sarkának pedig a levegőben kell lennie. Ezt a mozdulatot lépcsőn is végrehajthatja.

Jobb kezével kapaszkodjon valamibe az egyensúlyért, egyenesítse ki a hátát, és hajlítsa be a bal lábát.
Lélegezzen be, és nyomja át a jobb lábát a vádlival. Emeld fel magad, amennyire csak tudod.
Tartsa a felső pozíciót egy másodpercig, miközben kilélegzik, és lassan engedje le magát úgy, hogy engedi a bokáját.
Menjen le, amennyit csak tud – intenzív nyúlást kell éreznie a vádli izmában az alsó részen.
Ismételd tovább.
Ha végzett, jobb kezével fogja meg a súlyzót, és bal lábával végezze el a mozdulatot.