A lépcső a testépítőket ismételten felmászhatja a lépcsőn, ami nemcsak javíthatja a kardiovaszkuláris rendszer funkcióját, hanem a combok és borjak izmainak teljes gyakorlását is.
A hő égésének, a pulzusszám és az aerob légzési képesség javításán kívül a futópad egyidejűleg gyakorolhatja a derékot, a csípőt és a lábát, hogy a test több részén a zsírégetést elérje, és tökéletes alsó test -görbét hozzon létre ugyanazon a műszeren. Amikor lép, olyan helyeket is gyakorolhat, amelyekre általában nem mozog, például a csípőjének, a combjainak belső és kívülről, stb. Kombinálja a derékcsavaró gép és a futópad funkcióit, gyakoroljon több alkatrészt, és több kalóriát fogyasztson ugyanabban a gyakorlati idő alatt.