A Stepperrel a testépítők többször is lépcsőzhetnek, ami nem csak a szív- és érrendszer működését javítja, hanem a comb- és vádliizmokat is teljes mértékben megmozgatja.
Az égető hő, a pulzusszám és az aerob légzési kapacitás javítása mellett a futópad egyszerre edzheti a derékot, a csípőt és a lábakat, így több testrészben is zsírégetést érhet el, és ugyanazon a hangszeren tökéletes alsótest-görbét alakíthat ki. Lépés közben olyan helyeken edzhet, ahová általában nem költözik, például a csípő külső része, a comb belső és külső része stb. Kombinálja a derékcsavaró gép és a futópad funkcióit, gyakoroljon több részt és fogyasszon több kalóriát ugyanabban az edzésidőben.