A függőleges nyomás egy olyan fitneszgép, amely rögzített mozgásvonalat biztosít, és a mellizmokra összpontosít. A gép két merev rúddal rendelkezik, amelyek mellmagasságba emelkednek, és lehetővé teszik, hogy az evezéshez hasonló mozdulatokkal nyomj kifelé, miközben állítható ellenállást biztosítanak. A függőleges mellnyomás korlátozott mozgástartományt biztosít, így jó választás a kezdőknek, akik erőt szeretnének építeni. Hasznos lehet sportágspecifikus edzéshez, például kosárlabdához és köredzéshez is.