A tricepsz kiterjesztése egy izolációs gyakorlat, amely megdolgoztatja a felkar hátulján lévő izmot. Ennek a tricepsznek nevezett izomnak három feje van: a hosszú fej, az oldalsó fej és a középső fej. A három fej együtt dolgozik az alkar meghosszabbításában a könyökízületnél. A tricepsznyújtó gyakorlat egy izolációs gyakorlat, mert csak egy ízületben, a könyökízületben mozog.