A tricepsz kiterjesztése egy izolációs gyakorlat, amely megdolgoztatja a felkar hátulján lévő izmot.Ennek a tricepsznek nevezett izomnak három feje van: a hosszú fej, az oldalsó fej és a középső fej.A három fej együtt nyújtja az alkart a könyökízületnél.A tricepsznyújtó gyakorlat egy izolációs gyakorlat, mert csak egy ízületben, a könyökízületben mozog.