MND-FS06 Komplett edzőtermi felszerelés Fitneszfelszerelés Vállprés

Az MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series egy professzionális edzőtermi eszköz, amely 50*100* 3 mm-es lapos ovális csőből készült vázzal, divatos megjelenéssel, elsősorban csúcskategóriás edzőtermekbe ajánlott.

Az MND-FS06 vállprés edzi a vállizmokat, amelyek létfontosságúak a sportban és a mindennapi életben a mozgástartományuk és az olyan tevékenységek során, mint az emelés, cipelés, tolás és húzás, köszönhetően. A koncentrált vállprés kifejezetten a deltoid izmokat célozza meg, miközben más támasztó izomcsoportokat, például a tricepszt és a hát felső részét is megdolgoztatja.

1. KEZDŐPONT: Állítsa be az ülésmagasságot úgy, hogy a fogantyúk a vállmagassággal egy vonalban vagy a vállmagasság felett legyenek. Ellenőrizze a súlyzósort a megfelelő ellenállás érdekében. Fogja meg az egyik fogantyúkészletet. A test mellkassal felfelé, vállakkal és fejjel a háttámlának támaszkodjon.
2. MEGJEGYZÉS: A semleges fogantyúk ideálisak korlátozott vállmozgással vagy ortopédiai korlátozásokkal rendelkező személyek számára.
3. Mozgás: Kontrollált mozdulattal nyújtsd ki a fogantyúkat, amíg a karok teljesen ki nem nyúlnak. Engedd vissza a fogantyúkat a kiinduló helyzetbe anélkül, hogy az ellenállás a súlyzóra támaszkodna. Ismételd meg a mozdulatot, miközben megtartod a helyes testtartást.
4. TIPP: A kar felfelé nyomása helyett a könyökök kinyújtására koncentrálj, mivel ez növeli a deltoid izmokra irányuló mentális koncentrációt.