MND-FS07 Testépítő Kereskedelmi Edzőtermi Felszerelés Edzés Fitnesz Gyakorlat Pec Fly /Hátsó Delt Machine

Az MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series egy professzionális edzőtermi berendezés, amely 50 * 100 * 3 mm-es 3 mm-es lapos ovális csövet használ keretként, főként csúcskategóriás edzőtermekhez.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, ez a kétfunkciós gép lehetővé teszi a mellkas és a deltoid/hát felső izomzatának edzését az üléspozíció megváltoztatásával.Funkcionálisan ezek a mozgások kiegészítik egymást;ahogy a pecsed összehúzódik, a hát felső része és a delta megnyúlik, hogy lelassítsa a mozgást.Ugyanez igaz, amikor a combizmok összehúzódnak.Ezen izomcsoportok erősítése javítja a felsőtest toló- és húzóerejét, valamint a vállak stabilitását.

Beállítás: Pec Fly: Állítsa be az ülés magasságát úgy, hogy a könyökök kissé a vállak alatt legyenek, amikor a függőleges fogantyúkat fogja.Állítsa be a kiindulási pozíciót az egyes karok felső mozgási tartományának használatával.Ellenőrizze a súlyköteget, hogy biztosítsa a megfelelő ellenállást.Üljön felfelé mellkassal és váll hátra, és fogja meg a függőleges fogantyúkat úgy, hogy a könyökök enyhén hajlítva legyenek.

Hátsó Delt: Ha szükséges, állítsa be az ülés magasságát, hogy a karok párhuzamosak legyenek a padlóval, miközben a belső fogantyúkat fogja.Állítsa be a kiindulási helyzetet úgy, hogy a karokat a leghátsó helyzetbe hozza.
Ellenőrizze a súlyköteget, hogy biztosítsa a megfelelő ellenállást.Üljön szembe a párnával, és erősen fogja meg a vízszintes fogantyúkat úgy, hogy könyökét enyhén hajlítsa.

Mozgás: Ellenőrzött mozdulattal forgassa ki a fogantyúkat a váll körül, amennyire csak vezérelhető, miközben a karokat tartsa a beállításban leírt helyzetben.Tegye vissza a fogantyúkat a kiindulási helyzetbe anélkül, hogy az ellenállást a kötegen nyugodna.Ismételje meg a mozdulatot, miközben megtartja a megfelelő testhelyzetet.