MND-FS16 Testépítő felszerelés Kábelkeresztező erősítőgép

Az MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series egy professzionális edzőtermi eszköz, amely 50*100* 3 mm-es lapos ovális csövet használ vázként, elsősorban csúcskategóriás edzőtermekbe.

MND-FS16 kábeles crossover. A kábeles crossover tökéletes álló, teljes testes fitneszgép, és a kábeles crossover kidolgozott néhány irányelvet a megfelelő gyakorlatokhoz. Kövesd az alábbi tippeket a sérülések hatékony elkerülése és a gyorsabb izomépítés érdekében.

1. Ellensúly: Hidegen hengerelt acél ellensúlylemez, pontos egyszeres súllyal, rugalmasan megválasztható edzési súly.

2. Csiga magassága: A csiga magassága mindkét oldalon állítható, és a különböző magasságú csigák segítségével beállítható a gyakorlat szöge, és megvalósítható a különböző izomcsoportok edzése.

3. Vastagított Q235 acélcső: A fő keret 50 * 100 * 3 mm-es lapos ovális cső, ami nagyobb súlyt tesz lehetővé a berendezés számára.

4. Edzés: A kiinduló helyzet felvételéhez helyezd a csigákat magasra (a fejed fölé), válaszd ki a használandó ellenállást, és fogd meg a csigákat mindkét kezedben.

Lépj előre egy képzeletbeli egyenes vonal elé, amely a két csiga között van, miközben a karjaidat magad előtt összehúzod. A törzsednek derékból enyhén előre kell hajlania. Ez lesz a kiinduló pozíciód.

Enyhén hajlítsa be a könyökét, hogy elkerülje a bicepszín terhelését, majd nyújtsa ki a karjait széles ívben oldalra (egyenesen mindkét oldalon), amíg nyújtást nem érez a mellkasán. Lélegezz be, miközben végrehajtod a mozdulatnak ezt a részét. Tipp: Ne feledje, hogy a mozdulat során a karoknak és a törzsnek mozdulatlannak kell maradniuk; a mozgásnak csak a vállízületben szabad történnie.

Kilégzés közben engedd vissza a karjaidat a kiinduló helyzetbe. Ügyelj arra, hogy ugyanazt az ívet alkalmazd, mint a súlyok leengedésekor.

Tartsd meg egy másodpercig a kiinduló pozíciót, és ismételd a mozdulatot az előírt ismétlésszámnak megfelelően.