MND-FS16 testépítő berendezések kábel kereszteződés szilárdsági berendezés

Az MND Fitness FS PIN-kódolt szilárdságú sorozat egy professzionális tornaterem-felhasználású berendezés, amely 50* 100* 3 mm-es lapos ovális csövet fogad el keretként, főleg a csúcskategóriás tornateremhez.

Az MND-FS16 kábel-kereszteződés, a kábel-keresztezés tökéletesen álló teljes test fitnesz-edzője, és a kábel-keresztezés néhány útmutatást dolgozott ki a megfelelő gyakorlatokhoz. Kövesse az alábbi tippeket, hogy hatékonyan elkerülje a sérüléseket és gyorsabban építsen izomot.

1. ellensúly: Hidegen hengerelt acél ellensúlyú lap, pontos, egyszeri súlyú, rugalmas edzési súlyválasztékkal.

2. A szíjtárcsa magassága: .A szíjtárcsák magassága mindkét oldalon beállítható, és a különböző magasságú szíjtárcsák felhasználhatók a testmozgás szögének beállításához és a különböző izomcsoportok gyakorlásának megvalósításához.

3. megvastagodott Q235 acélcső: A fő keret 50*100*3 mm -es lapos ovális cső, ami miatt a berendezés több súlyt visel.

4. Képzés: Ha a kiindulási helyzetbe kerül, helyezze a szíjtárcsákat magas helyzetbe (a feje fölött), válassza ki a felhasználandó ellenállást, és tartsa a szíjtárcsákat mindkét kezében.

Lépjen előre egy képzeletbeli egyenes előtt mindkét szíjtárcsa között, miközben összehúzza a karját előtted. A törzsnek a deréktól egy kis előremenő kanyarral kell rendelkeznie. Ez lesz a kiindulási helyzeted.

A könyökének enyhe hajlításával annak érdekében, hogy megakadályozzák a stressz a bicepsz ínnél, húzza ki a karját oldalra (mindkét oldalán egyenesen) egy széles ívben, amíg a mellkasán nyújtást érez. Lélegezzen be, amikor elvégzi a mozgás ezen részét. TIPP: Ne feledje, hogy a mozgás során a karoknak és a törzsnek helyben kell maradnia; A mozgásnak csak a vállízületnél kell fordulnia.

Visszaadja vissza a karjait a kiindulási helyzetbe, amikor kiszivárogsz. Ügyeljen arra, hogy ugyanazt a mozgási ívet használja a súlyok csökkentésére.

Tartsa egy másodpercig a kiindulási helyzetben, és ismételje meg az előírt ismétlések mozgását.