MND-FS16 karosszériaépítő berendezések kábelkeresztező szilárdsági berendezések

Az MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series egy professzionális edzőtermi berendezés, amely 50 * 100 * 3 mm-es, lapos ovális csövet használ keretként, főként csúcskategóriás edzőteremben.

MND-FS16 Cable crossover,A Cable crossover egy tökéletes álló, teljes testes fitnesz edző, és a Cable crossover kidolgozott néhány irányelvet a megfelelő gyakorlatokhoz. Kövesse az alábbi tippeket a sérülések hatékony elkerülése és a gyorsabb izomépítés érdekében.

1. Ellensúly: hidegen hengerelt acél ellensúlylemez, pontos egyszeri mérleggel, rugalmas edzéssúly-választás.

2. Csigamagasság:.A kétoldali tárcsák magassága állítható, a különböző magasságú tárcsák pedig a gyakorlati szög beállítására és a különböző izomcsoportok edzésének megvalósítására használhatók.

3. Vastagított Q235 acélcső: A fő keret 50 * 100 * 3 mm-es lapos ovális cső, ami miatt a berendezés nagyobb súlyt visel el.

4. Edzés: A kiindulási helyzetbe kerüléshez helyezze a csigákat magas pozícióba (a feje fölé), válassza ki a használni kívánt ellenállást, és tartsa a csigákat mindkét kezében.

Lépjen előre egy képzeletbeli egyenes vonal előtt a két tárcsa között, miközben húzza össze a karjait maga előtt. A törzsnek kis előrehajlásnak kell lennie a deréktól számítva. Ez lesz a kiinduló helyzeted.

Enyhe hajlítással a könyökén, hogy elkerülje a bicepsz ín feszültségét, széles ívben nyújtsa ki a karját oldalra (egyenesen mindkét oldalon), amíg nyúlást nem érez a mellkasán. Lélegezz be, miközben végrehajtod a mozgás ezen részét. Tipp: Ne feledje, hogy a mozgás során a karoknak és a törzsnek álló helyzetben kell maradniuk; a mozgás csak a vállízületben történjen.

Tegye vissza a karjait a kiindulási helyzetbe, miközben kilélegzik. Ügyeljen arra, hogy ugyanazt az ívet használja a súlyok leengedéséhez.

Tartsa egy másodpercig a kiindulási helyzetben, és ismételje meg a mozgást az előírt ismétlésszámig.