1. Ez a gép elsősorban a nagy mellizom, a deltoid izmok és a tricepsz brachii edzésére szolgál, valamint segíti a bicepsz brachii edzését. Ez a tökéletes eszköz a mellizmok fejlesztésére, és ezek a tökéletes mellizomvonalak mind fejlődnek általa.
2. Jellemzője, hogy hatékonyan javítja a mellizmok érzékelését, és fokozza a vállízületek, a kar könyökízületeinek és a csuklóízületek erejét. Az ülő és mellkastoló edzés szilárd alapot teremthet más erősítőeszközökkel végzett edzésekhez a jövőben, és nagyon jó erősítőeszköz-típus.
Gyakorlat: Fekvő helyzetben nyomás, átlós nyomás és vállról nyomás.