Az MND-FS02 ülő lábhosszabbító edző gyakorolhatja a comb négyfejűjét, és az akció egyszerű, ami a kezdők számára népszerűbb. A combhosszabbító edző használatakor azonban figyelnünk kell a módszerre. Az ülő láb edzés hatása nagy nyomást gyakorol a patella és a combcsont ízületére.
A combhosszabbító edző használatakor a lábát az edző alá kell helyeznie, mindkét kezével az edző mindkét oldalán tartani kell, tartsa a testét kiegyensúlyozottan, kiegyenesítse a lábát, emelje fel a lábujjait, emelje fel az edzőt a lábak erősségével, majd lassan tegye vissza.
A combhosszabbító edző használatakor biztosítani kell az edző segédkerékének helyes beállítását, hogy helyzetét összhangban álljon az edzésintenzitással és az erősséggel, hogy elkerülje az izomfeszültséget vagy más kellemetlenségeket. Ha a kiegészítő eszköz helyzete túl alacsony, akkor nagyobb nyomást gyakorol a sarokra.
Az edző gyakorolhatja a Quadriceps -et, amely egyszerű és népszerű a kezdők számára. Az edző használatakor figyelnie kell a módszerre. Az ülő láb edzés hatása miatt a patella és a combcsont ízülete nagy nyomást gyakorol. A legjobb, ha nem használ túl sok erőt az edző üzemeltetésére, amelyet könnyű viselni az ízületek.