MND-FS08 Eladó Fitness Gyártó Gyári Közvetlen Szállítású Függőleges Prés Testpumpa Felszerelésekhez

Az MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series egy professzionális edzőtermi eszköz, amely 50*100* 3 mm-es lapos ovális csövet használ vázként, elsősorban csúcskategóriás edzőtermekbe.

Az MND-FS08 Vertical Press a felsőtest nyomásához szükséges izmokat edzi, beleértve a mellizmokat és a tricepszet. Ezen izmok erősítése segít a sportolóknak javítani a hatékonyságukat olyan sportokban, mint az úszás vagy az amerikai foci, valamint a mindennapi tevékenységekben, mint például a felállás a padlóról vagy az ajtónyitás.

Beállítás: Állítsa be az ülésmagasságot úgy, hogy a fogantyúk a mellkas közepével legyenek egy vonalban. A mindkét nyomókaron található indítóállító gombbal állítsa be a kívánt mozgástartományt. Ellenőrizze a súlyzósort a megfelelő ellenállás érdekében. Fogja meg a fogantyúkat, és helyezze a könyökét kissé a vállak alá. A test mellkassal felfelé, vállakkal és fejjel a háttámlának támaszkodjon.

Mozgás: Kontrollált mozdulattal nyújtsd ki a fogantyúkat, amíg a karok teljesen ki nem nyúlnak. Engedd vissza a fogantyúkat a kiinduló helyzetbe anélkül, hogy az ellenállás a súlyzóra támaszkodna. Ismételd meg a mozdulatot, miközben megtartod a megfelelő testtartást.

TIPP: A gyakorlat végrehajtása közben arra koncentrálj, hogy a könyököket egymás felé húzd, ahelyett, hogy a gyakorlathoz használt kart nyomnád. Ez fokozza a mentális koncentrációt a nagy mellizomra.