Új az edzőteremben, és nem tudja, hol kezdje? Az ellenállási gépek remek lehetőséget nyújtanak kezdőknek az ellenállási edzés megkezdésére! A szabad súlyokhoz hasonlóan az ellenállógépek is súlyt adnak egy gyakorlathoz, hogy nagyobb kihívást jelentsenek az izmok számára, így azok alkalmazkodnak és növekednek.
Az ellenállási gépek azonban különösen jók a kezdőknek, mivel előre meghatározott mozgásmintát alkalmaztak, ami azt jelenti, hogy biztonságosan és ellenőrzött módon tanulhatja meg a gyakorlati formát, és fejlesztheti önbizalmát és erejét.
Ez azonban nem csak a kezdőknek való, még a profi emelők is képesek izmot építeni ellenállási gépekkel.