Új vagy az edzőteremben, és nem tudod, hol kezdj? Az ellenállásos gépek nagyszerű módja annak, hogy a kezdők elkezdhessék az ellenállásos edzést! A szabad súlyokhoz hasonlóan az ellenállásos gépek is súlyt adnak a gyakorlathoz, hogy nagyobb kihívást jelentsenek az izmaidnak, így azok alkalmazkodnak és fejlődnek.
Az ellenállásos gépek azonban különösen nagyszerűek kezdőknek, mivel előre meghatározott mozgásmintát használnak, ami azt jelenti, hogy biztonságos és kontrollált módon elsajátíthatod a gyakorlat formáját, és építheted az önbizalmadat és az erődet is.
Nem csak kezdőknek való, még a profi súlyemelők is építhetnek izmot ellenállásos gépekkel.