Új az edzőteremben, és nem tudja, hol kezdje? Az ellenállási gépek nagyszerű módja a kezdőknek az ellenállás -edzés megkezdéséhez! Ugyanúgy, mint a szabad súlyok, az ellenállási gépek súlyt adnak egy gyakorlathoz, hogy az izmok számára nagyobb kihívást jelentsen, így alkalmazkodnak és növekednek.
Az ellenállási gépek azonban különösen nagyszerűek a kezdők számára, mivel egy előre meghatározott mozgási mintát használtak, azaz a gyakorlati formát biztonságosan és ellenőrzött módon tanulhatják meg, és felépíthetik mind a bizalmát, mind az erejét.
Ez nem csak a kezdőknek szól, még a profi emelő még az ellenállás gépek segítségével is építhet izomot.