MND-FS07 Testépítő Kereskedelmi Edzőtermi Felszerelés Edzés Fitnesz Gyakorlat Mellkasi Gyakorlat / Hátsó Delta Gép

Az MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series egy professzionális edzőtermi eszköz, amely 50*100* 3 mm-es lapos ovális csövet használ vázként, elsősorban csúcskategóriás edzőtermekbe.
Az MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly kettős funkciójú gép lehetővé teszi a mellkas és a deltaizmok/felső hátizmok edzését az ülési helyzet változtatásával. Funkcionálisan ezek a mozdulatok kiegészítik egymást; ahogy a mellizmok összehúzódnak, a felső hát és a delták megnyúlnak, hogy lelassítsák a mozgást. Ugyanez igaz a combhajlító izmok összehúzódására is. Ezen izomcsoportok erősítése javítja a felsőtest húzó- és tolóerejét, valamint a vállak stabilitását.

Beállítás: Mellkasizom légy: Állítsa be az ülés magasságát úgy, hogy a könyök kissé a vállak alatt legyen, amikor a függőleges fogantyúkat fogja. Állítsa be a kiinduló helyzetet a fej feletti mozgástartomány-állítókkal mindkét karhoz. Ellenőrizze a súlyzósort a megfelelő ellenállás érdekében. Üljön fel felfelé fordított mellkassal és hátrahúzott vállakkal, és fogja meg a függőleges fogantyúkat, miközben a könyökét enyhén behajlítja.

Hátsó delta: Szükség esetén állítsa be az ülés magasságát úgy, hogy a karok párhuzamosak legyenek a padlóval, miközben a belső fogantyúkat fogja. Állítsa be a kiinduló helyzetet, a karokat a lehető leghátsó helyzetbe hozva.
Ellenőrizd a súlyzósort, hogy megfelelő-e az ellenállás. Ülj a párnával szemben, és fogd meg erősen a vízszintes fogantyúkat, miközben a könyöködet enyhén behajlítod.

Mozgás: Kontrollált mozdulattal forgasd kifelé a fogantyúkat a vállad körül, amennyire csak tudod, miközben a karokat a beállításban leírt helyzetben tartod. Engedd vissza a fogantyúkat a kiinduló helyzetbe anélkül, hogy az ellenállás a súlyzóra támaszkodna. Ismételd meg a mozdulatot, miközben megtartod a megfelelő testtartást.