MND-FS07 Testépítő Kereskedelmi Edzőtermi Felszerelés Edzés Fitnesz Gyakorlat Pec Fly /Hátsó Delt Machine

Az MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series egy professzionális edzőtermi berendezés, amely 50 * 100 * 3 mm-es, lapos ovális csövet használ keretként, főként csúcskategóriás edzőteremben.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, ez a kétfunkciós gép lehetővé teszi a mellkas és a deltoid/hát felső izomzatának edzését az ülőhelyzet megváltoztatásával. Funkcionálisan ezek a mozgások kiegészítik egymást; ahogy a pecsed összehúzódik, a hát felső része és a delta megnyúlik, hogy lelassítsa a mozgást. Ugyanez igaz, amikor a combizmok összehúzódnak. Ezen izomcsoportok erősítése javítja a felsőtest toló- és húzóerejét, valamint a vállak stabilitását.

Beállítás: Pec Fly: Állítsa be az ülés magasságát úgy, hogy a könyökök kissé a vállak alatt legyenek, amikor a függőleges fogantyúkat fogja. Állítsa be a kiindulási pozíciót az egyes karok felső mozgási tartományának használatával. Ellenőrizze a súlyköteget, hogy biztosítsa a megfelelő ellenállást. Üljön felfelé mellkassal és váll hátra, és fogja meg a függőleges fogantyúkat úgy, hogy a könyökök enyhén hajlítva legyenek.

Hátsó Delt: Ha szükséges, állítsa be az ülés magasságát, hogy a karok párhuzamosak legyenek a padlóval, miközben a belső fogantyúkat fogja. Állítsa be a kiindulási helyzetet úgy, hogy a karokat a leghátsó helyzetbe hozza.
Ellenőrizze a súlyköteget, hogy biztosítsa a megfelelő ellenállást. Üljön szembe a párnával, és erősen fogja meg a vízszintes fogantyúkat úgy, hogy könyökét enyhén hajlítsa.

Mozgás: Ellenőrzött mozdulattal forgassa el a fogantyúkat a váll körül, amennyire csak vezérelhető, miközben a karokat tartsa a beállításban leírt helyzetben. Tegye vissza a fogantyúkat a kiindulási helyzetbe anélkül, hogy az ellenállást a kötegen nyugodna. Ismételje meg a mozdulatot, miközben megtartja a megfelelő testhelyzetet.