Néhány testépítő szerint ez a legjobb gép az izomtömeg megszerzéséhez. Ugyanakkor a szimulátor a biztonságáról híres. Az edzés során a sportoló bármilyen magasságban meg tudja javítani a súlyzót a kézi fordulattal. Milyen izomcsoportokat lehet kidolgozni és megnövelni ezeket a szimulátorokat? Erősségi edzőberendezésekre van szükség az izmok megkönnyebbülésének javításához és tömegük növeléséhez. Lehetnek blokkolni, szabad súlyokon vagy saját súlyuk alatt.
Az ingyenes súlygépek a legjobban a határ menti területen helyezkednek el a súlyzók, súlyok és lemezek tárolására. A szükséges súly beállításához a csarnok ügyfeleinek nem kell messzire menniük a terheléshez.
A szabad súlyoktól nem messze vannak testmozgók is a saját súlyuk alatt. A sportolók szeretnek súlyokat (lemezeket és súlyzókat) használni, ha hiperhosszabbítást vagy abs -t végeznek.