A lejtős prés a mellkas felső részét célozza meg, és nagyszerű módja annak, hogy javítsa a mellkas fejlődését.A vállak másodlagos szerepet töltenek be, míg a tricepsz stabilizálja a mozgást.
Bár a lapos fekvelégy előnyös a mellizom számára, a lejtős légy egy lépéssel tovább megy, hogy elszigetelje ennek az izomnak a felső részét.2 Mindkét gyakorlat alkalmazása az edzésprogramban segít a mellkasi edzés maximalizálásában.
Ha a felsőtest rutinja fekvőtámaszokat is tartalmaz, ez a gyakorlat megkönnyítheti azok végrehajtását, mivel ugyanazokat az izmokat és stabilizátorokat használja.
A lejtős légy a mellkas izmait is nyújtja, és serkenti a lapocka összehúzódását, hátul összecsípve a lapockákat.Ez segít a testtartás javításában.2 Könnyebbé teheti a mindennapi tevékenységeket is, például egy nehezebb tárgy felkapását a magas polcról.